- Пробуйте втягивать не живот, а внутренности вашей попы, простата и прочее. Потренируйтесь и делайте так 2 раза в день в течений 1 минуты.
-
Хождение на ягодицах 10 метров ежедневно.
-
Продольный массаж который выполняется в области паха режущими движениями руки, как бы разагривая область
-
Обруч, крутиться 2 раза в день
-
Массаж пальцем область мошенки.
-
Употребления большого количества воды
Кто знает еще выкладывайте.
|